Entspannung Erleben

Stress bewältigen

Als Gegenpol zur Entspannung gehört auch das Thema Stress in einen Entspan- nungskurs. Durch Kurzvorträge und Gruppenarbeit möchte ich in meinen Kursen  auch dazu beitragen, dass Sie lernen, Stress in Ihrem Leben besser zu erkennen und wahrzunehmen, Muster aufzudecken, wie Sie sich selbst unter Druck setzen und neue Strategien zu entwickeln, Stress zu bewältigen und entspannt zu sein.


Folgende Themen werden u. a. in den Stunden angesprochen, um die Integration der Entspannung in den Alltag zu fördern:

  • Was ist Stress?
  • Körperrhythmen
  • Innere Antreiber